กีฬาเพื่อสุขภาพของคนอ้วน

เช่น ทุ่มกับฟุตซอล หรือ ฟุตบอล แบบชนิดเดียวไปเลย เอาให้เหมือนบางประเทศที่กีฬาส่วนใหญ่ไม่เก่ง ไปแข่งชิงเหรียญพวกมหกรรมเอเชียนเกมส์ หรือ โอลิมปิก คือได้ลำดับท้ายๆแทบไม่ได้เหรียญอะไรเลย แต่บ้ากีฬาอยู่เพ

ถ้าขึ้นชื่อว่าอ้วน แล้ว ไม่ว่าจะอ้วนมากอ้วนน้อย ยังจะถือว่าสุขภาพดีหรือเปล่าครับ #อ้วนเป็นโรคชนิดนึงรึเปล่าครับ

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา

มีอะไรบ้างคะ ขอเหตุผลด้วยค่ะ

อยากจะลดความอ้วนแต่ไม่อ้วนเท่าไร หนัก 52 อยากลดให้ได้สัก .40 แล้วอยากจะมีตัวช่วย เป็นอาหารเสริม . แต่เลือไม่ถูกแบบไหนจะดีกว่า ระหว่าง แมคนูต้า Max Nutra .กับ แอลทูร่า ไม่รู้ว่าแบบไหนจะดีกว่า .Max Nu